Обниматься полезно для здоровья

24 июля 2023 09:07

Количество просмотров: 571

Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения.

Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

• Объятия помогают снизить уровень стресса;
• Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
  
• Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
  
• Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
  
• А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.